몸 속을 깨끗하게 해독음식 5가지!

깨끗했던 과거와 달리 요즘에는 각종 공해 물질과 

미세먼지로 오염이 되어있습니다. 

그래서 현대인들 사이에서는 몸의 독성 물질을

자연스럽게 해독해주는 해독음식이 인기를 끌고 있는데요. 

베스트라고 불리는 5가지 음식! 어떤 게 있을까요? 

 

 

첫 번째는 귤입니다. 

 

귤과 오렌지는 비타민 C가 풍부해서 몸에 좋은 과일로도 잘 알려져 있는데요. 

특히 껍질에는 레몬처럼 황산화제인 리모노이드가 함유되어있어 

우리 몸의 해독작용을 활성화시켜주는 데 도움이 된다고 합니다. 

 

 

두 번째는 페퍼민트입니다. 

 

페퍼민트는 호흡을 상쾌하게 해주는 것 이상의 효능이 있는데요. 

천연 식욕 억제제와 항균제로 음식에 들어있는 세균을 제거하고 

포만감을 느끼게 해줍니다. 

 

 

그리고 세 번째는 레몬입니다. 

 

앞서 언급한 리모노이드라는 항산화제가 들어있는데요. 

이 성분은 해독 효소를 활성화시키는 작용을 합니다. 

 

 

네 번째는 파슬리입니다. 

 

이 향초는 음식을 데코레이션 할 때 가루로 내어 사용하는데요. 

소변에서 독소 제거를 촉진시키기 때문에 독소 제거에 도움이 된다고 하네요. 

 

 

마지막으로 생강이 있습니다. 

 

생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 

소화액의 분비를 자극하고 장 운동을 촉진시켜 

구역질과 설사를 치료하는 작용을 하는데요. 

또 매운 성분인 진저롤과 쇼가올은 

각종 병원균을 죽이는 효능이 있다고 합니다.