충치예방, 자일리톨 효과있어?

자일리톨 성분은 치아에 좋은 성분으로 알려져 

추잉껌, 의약품, 구강청결제 등에 사용되는 알콜계 감미료인데요. 

충치예방에 효과가 있는 것은 5탄당 구조이기 때문이라고 합니다. 

즉 충치원인이 되는 충치균은 6탄당을 쉽게 분해하지만 

5탄당인 자일리톨은 분해하지 못하기 때문에 

충치예방 식품의 첨가물로 널리 이용되고 있는데요. 

자일리톨의 효능으로는 중이염을 예방하고

당뇨병 환자를 위한 설탕 대체제로도 사용된다고 합니다. 

또 칼로리가 적기 때문에 일반 설탕보다 

건강하게 당을 섭취할 수 있는데요. 

치과 건강을 포함해 여러 건강에도 도움이 되기 때문에 

일반 껌보다는 자일리톨 껌을 고르는 게 현명합니다. 

만약 치료효과를 얻기 위해 자일리톨을 섭취한다면 

하루에 약 6에서 10그램 정도를 먹는 게 좋은데요. 

하루에 한번만 먹을 경우에는 효과가 없을 수 있으며 

매일 3회에서 5회 이상 사용해야 효능이 발휘된다고 합니다.