헛구역질이 계속 나는데 더위 먹은 건가요?

 

더위의 끝은 말복이라고 하지만 초여름부터 더위에 힘들어하는 사람들이 있습니다. 

하루종일 회사에서 에어컨 바람을 쐐 부작용으로 냉방병이나 여름감기에 걸리기도 쉬운데요. 

일사병이나 열사병은 아니어도 땀이 유난히 많고 찬물만 찾거나

식욕을 잃고 짜증이 나거나 헉구역질이 나온다면 더위 먹은 증상일 수 있습니다. 

또 더운 곳에 오래 있다보면 체력이 떨어지고 몸에 열이 쌓여 더위를 먹기 쉬운데요.

 

이 상태가 지속되면 에너지 소모가 지나치게 많이 되기 때문에 잔병 치레가 잦아지게 되고 

가을과 겨울 찬 바람에는 기침병이 슁기기도 쉽습니다.

그러니 덥다고 너무 실내에만 있기 보다는 해가 떨어진 후 1시간 정도 운동을 하는 게 좋겠습니다. 

열이 체내에 쌓이지 않고 원활하게 순환되도록 해야 합니다. 

특히 아이들의 경우 열이 많다면 체온도 떨어지지 않고

심장박동도 그대로 유지되기 때문에 깊은 잠에 드는 데 시간이 많이 걸리는데요.

잠자리에서 유독 예민하다면 놀이를 통해 체내 혈액 순환을 도와주는 것도 좋겠습니다.