S라인 예쁜 골반 위치? 어디죠?

 

몸매 부각을 위해 골반운동도 열심히 하는 여성 분들이 많죠. 

하지만 다어어트를 떠나서 자신의는 골반 라인이 어디가 이상하다? 

싶은 분들은 거울을 통해 옆라인을 체크해 봐야 겠습니다. 

특히 억지로 라인을 강조하기 위해 평상시 취하는 자세때문에 

골반이 틀어질 수도 있는데요. 골반 위치 점검 한번 해보세요! 

 

1. 골반전만상태

 

골반이 앞으로 나와있는 상태를 뜻해요. 

허리 커브가 커지면서 과도한 S라인이 되죠. 

이런 상태를 계속 유지하게 되면 

나중에는 엉덩이만 쑥 빠진 오리 궁뎅이가 된답니다. 

또 시간이 지나면서 엉덩이는 커지고 허리는 짧아지면서 

아랫배가 나와보이는 체형으로 변할 수 있어요. 

또 걸을 때도 엉덩이가 많이 흔들리게 되죠. 

더욱 심해지면 척추에도 변형이 오기 때문에 

통증이 생길 수 있습니다. 

 

2. 골반후만상태

 

반대로 골반이 뒤로 들어간 상태예요. 

허리 커브는 일자로 펴지고 S라인을 찾을 수 없는 통자허리가 되죠. 

또 골반이 뒤로 기울어진 상태가 오래 되면

골반에서 엉덩이로 이어지는 부분이 

움푹 패이는 힙 팁 현상이 생길 수 있어요. 

 

 

골반 전만이든 후만이든 골반이 회전한 상태가 오래간다면 

불완전한 옆모습일 수 있는데요. 

다양한 체형 문제가 생길 수 있으니 

골반이 틀어진 것 같다면 전문가와 상담 받아보는 게 좋겠어요!